♪弁当レシピ12/13~12/20♪
Category: My Small Kitchen
弁当ブログもあと数日で、2010年の回を無事終える事が出来そうです
良く頑張りました~ と 書いておく事にしましょう♪
12/20 ネギ豚チャーハンと大根ステーキ

☆ネギ・豚・卵のチャーハン ☆大根ステーキ、ブロッコリ添え
☆唐揚げ(冷凍) ☆リンゴとキーゥイ
12/17 さつま芋ごはんとレンコンきんぴら

☆卵焼き ☆唐揚げ(冷凍)
☆レンコンきんぴら ☆ブロッコリと油揚げの炒め物
☆さつま芋ごはん
12/16 ほうれん草づくし弁

☆ほうれん草入り卵焼き ☆ほうれん草とじゃこのポン酢炒め
☆ソーセージとパプリカの炒め物 ☆カボチャコロッケ(冷凍)
12/15 鶏肉のネギマヨ炒め

☆鶏肉とネギマヨ炒め ☆卵焼き
☆ほうれん草おひたし ☆レンコンきんぴら・パプリカ、ちくわ入り
12/14 野菜たっぷりビーフン

☆ビーフン(キャベツ、豚肉、ピーマン、パプリカ入り)
☆おにぎり1個 ☆唐揚げと茹でブロッコリ
☆キーウィ
12/13 ささみフライとじゃこ入り卵焼き弁

☆じゃこ入り卵焼き ☆茹で野菜のソテー
☆ささみフライ ☆チキン(市販)

良く頑張りました~ と 書いておく事にしましょう♪
12/20 ネギ豚チャーハンと大根ステーキ

☆ネギ・豚・卵のチャーハン ☆大根ステーキ、ブロッコリ添え
☆唐揚げ(冷凍) ☆リンゴとキーゥイ
12/17 さつま芋ごはんとレンコンきんぴら

☆卵焼き ☆唐揚げ(冷凍)
☆レンコンきんぴら ☆ブロッコリと油揚げの炒め物
☆さつま芋ごはん
12/16 ほうれん草づくし弁

☆ほうれん草入り卵焼き ☆ほうれん草とじゃこのポン酢炒め
☆ソーセージとパプリカの炒め物 ☆カボチャコロッケ(冷凍)
12/15 鶏肉のネギマヨ炒め

☆鶏肉とネギマヨ炒め ☆卵焼き
☆ほうれん草おひたし ☆レンコンきんぴら・パプリカ、ちくわ入り
12/14 野菜たっぷりビーフン

☆ビーフン(キャベツ、豚肉、ピーマン、パプリカ入り)
☆おにぎり1個 ☆唐揚げと茹でブロッコリ
☆キーウィ
12/13 ささみフライとじゃこ入り卵焼き弁

☆じゃこ入り卵焼き ☆茹で野菜のソテー
☆ささみフライ ☆チキン(市販)
♪弁当レシピ12/1~12/10♪
Category: My Small Kitchen
あくなき「時短への挑戦弁当!」となってきました
「ピーマン尽くし週」とも言えます。
一袋6個入り98円のピーマン君・・・今週は買わないでおこう!
12/10 ほうれん草をポン酢で炒めて

♪しらす入り卵焼き ♪白身魚フライ(冷凍)♪ちくわとパプリカマヨ炒め
♪ほうれん草ポン酢炒め(味がしみ込んで 汁が漏れない しょうゆより軽い味わい)
12/9 ほうれん草入りオムレツのサンド

♪ほうれん草入りオムレツとベーコンのサンドイッチ(6枚切りパンだし・・)
♪ナゲット ♪ドーナッツ2個 ♪キーウイとリンゴ
12/8 IKEAミートボール酢豚風

♪ミートボールと野菜を酢豚風に ♪サーモンソテーとブロッコリ
♪卵焼き ♪大根と人参の煮物
12/7 ささみフライ

♪ささみフライ ♪卵焼き ♪大根インゲン煮物
♪ちくわパプリカポン酢炒め
12/6 調理実習があるから

♪午前に調理実習があるので軽い弁当で!
♪卵焼き ♪ピーマンクタクタ炒め ♪唐揚げ ♪カボチャコロッケ(冷凍)
12/3 唐揚げ

♪唐揚げ(しょうゆ味つけで)とピーマン人参ソテー
♪ゆで卵にブロッコリ ♪リンゴとミカン
♪ブドウパン2個にチョコパン
12/2 紅ショウガ入り卵焼き

♪紅ショウガ入り卵焼き ♪ブロッコリちくわのマヨ炒め
♪チキンとピーマン人参のソテー
12/1 サツマイモとインゲンのカレー煮

♪豚バラと野菜の炒め物 ♪卵焼き ♪白菜漬物
♪サツマイモ人参インゲンのカレー煮 ♪みかん

「ピーマン尽くし週」とも言えます。
一袋6個入り98円のピーマン君・・・今週は買わないでおこう!

12/10 ほうれん草をポン酢で炒めて

♪しらす入り卵焼き ♪白身魚フライ(冷凍)♪ちくわとパプリカマヨ炒め
♪ほうれん草ポン酢炒め(味がしみ込んで 汁が漏れない しょうゆより軽い味わい)
12/9 ほうれん草入りオムレツのサンド

♪ほうれん草入りオムレツとベーコンのサンドイッチ(6枚切りパンだし・・)
♪ナゲット ♪ドーナッツ2個 ♪キーウイとリンゴ
12/8 IKEAミートボール酢豚風

♪ミートボールと野菜を酢豚風に ♪サーモンソテーとブロッコリ
♪卵焼き ♪大根と人参の煮物
12/7 ささみフライ

♪ささみフライ ♪卵焼き ♪大根インゲン煮物
♪ちくわパプリカポン酢炒め
12/6 調理実習があるから

♪午前に調理実習があるので軽い弁当で!
♪卵焼き ♪ピーマンクタクタ炒め ♪唐揚げ ♪カボチャコロッケ(冷凍)
12/3 唐揚げ

♪唐揚げ(しょうゆ味つけで)とピーマン人参ソテー
♪ゆで卵にブロッコリ ♪リンゴとミカン
♪ブドウパン2個にチョコパン
12/2 紅ショウガ入り卵焼き

♪紅ショウガ入り卵焼き ♪ブロッコリちくわのマヨ炒め
♪チキンとピーマン人参のソテー
12/1 サツマイモとインゲンのカレー煮

♪豚バラと野菜の炒め物 ♪卵焼き ♪白菜漬物
♪サツマイモ人参インゲンのカレー煮 ♪みかん
♪弁当レシピ11/22~11/30♪
Category: My Small Kitchen
11月後半のお弁当シリーズです♪
冷たいごはんばかりだと飽きるかもと、パンやパスタを取り入れ、
脱マンネリをはかったつもりですが、時短弁当の数々とも言えますね。
26日の黒いお弁当箱は、私のOL時代から愛用の品!
黒いお弁当箱って、案外締まって「雰囲気」がでますよ!
11/22(Mon) ビビンバ丼風

☆豚肉ビビンバ丼
☆サイドディッシュ(インゲンの胡麻和え、パプリカ甘酢炒め、フライ2種(冷凍)、リンゴ)
11/24(Wed) しっかりごはん弁

☆大根の煮物、卵焼き、さつま揚げ、チキンとピーマンのソテー
11/25(Thu) OL風ランチ

☆サンドイッチ(ハムと卵) ☆市販のカレーパン
☆サイドディッシュ(カツ、茹で卵、チーズ、レタス、キーウィ、リンゴ)
11/26(Fri)新メニュー!エビのサラダ

☆サンマ照焼き、インゲンの胡麻和え、卵焼き、リンゴ
☆エビと茹で野菜のサラダ(ブロッコリー、人参、サツマイモを胡麻ドレッシングで和え ☆みかん1個
11/29(Mon)和風ポトフ弁

☆和風ポトフ(豚肉・大根・人参・ブロッコリ)
☆じゃがいもとほうれん草入りオムレツ、白菜漬物、白身魚フライ ☆みかん1個
11/30(Tue) IKEAのミートボール弁

☆IKEAのミートボール 茹で野菜添え ☆パスタを市販クリームソースで、ブロッコリー入り
☆サンドイッチ2種(ガーリックトーストにハム、クリームチーズにイチゴジャム)
みかん1個
冷たいごはんばかりだと飽きるかもと、パンやパスタを取り入れ、
脱マンネリをはかったつもりですが、時短弁当の数々とも言えますね。
26日の黒いお弁当箱は、私のOL時代から愛用の品!
黒いお弁当箱って、案外締まって「雰囲気」がでますよ!
11/22(Mon) ビビンバ丼風

☆豚肉ビビンバ丼
☆サイドディッシュ(インゲンの胡麻和え、パプリカ甘酢炒め、フライ2種(冷凍)、リンゴ)
11/24(Wed) しっかりごはん弁

☆大根の煮物、卵焼き、さつま揚げ、チキンとピーマンのソテー
11/25(Thu) OL風ランチ

☆サンドイッチ(ハムと卵) ☆市販のカレーパン
☆サイドディッシュ(カツ、茹で卵、チーズ、レタス、キーウィ、リンゴ)
11/26(Fri)新メニュー!エビのサラダ

☆サンマ照焼き、インゲンの胡麻和え、卵焼き、リンゴ
☆エビと茹で野菜のサラダ(ブロッコリー、人参、サツマイモを胡麻ドレッシングで和え ☆みかん1個
11/29(Mon)和風ポトフ弁

☆和風ポトフ(豚肉・大根・人参・ブロッコリ)
☆じゃがいもとほうれん草入りオムレツ、白菜漬物、白身魚フライ ☆みかん1個
11/30(Tue) IKEAのミートボール弁

☆IKEAのミートボール 茹で野菜添え ☆パスタを市販クリームソースで、ブロッコリー入り
☆サンドイッチ2種(ガーリックトーストにハム、クリームチーズにイチゴジャム)
みかん1個