♪弁当ﾚｼﾋﾟ12/13～12/20♪

　弁当ブログもあと数日で、２０１０年の回を無事終える事が出来そうです
良く頑張りました～　　と　書いておく事にしましょう♪



12/20　　ネギ豚チャーハンと大根ｽﾃｰｷ

☆ネギ・豚・卵のチャーハン　　☆大根ステーキ、ブロッコリ添え
☆唐揚げ（冷凍）　　☆リンゴとキーゥイ



12/17　　さつま芋ごはんとレンコンきんぴら

☆卵焼き　　☆唐揚げ（冷凍）　
☆レンコンきんぴら　　☆ブロッコリと油揚げの炒め物
☆さつま芋ごはん

12/16　　ほうれん草づくし弁

☆ほうれん草入り卵焼き　　☆ほうれん草とじゃこのポン酢炒め
☆ソーセージとパプリカの炒め物　　☆カボチャコロッケ（冷凍）


12/15　　鶏肉のネギマヨ炒め

☆鶏肉とネギマヨ炒め　　　☆卵焼き
☆ほうれん草おひたし　　　☆レンコンきんぴら・パプリカ、ちくわ入り



12/14　　野菜たっぷりビーフン

☆ビーフン（キャベツ、豚肉、ピーマン、パプリカ入り）　
☆おにぎり１個　　☆唐揚げと茹でブロッコリ　
☆キーウィ


12/13 ささみフライとじゃこ入り卵焼き弁

☆じゃこ入り卵焼き　　　☆茹で野菜のソテー
☆ささみフライ　　　☆チキン(市販)

♪弁当ﾚｼﾋﾟ12/1～12/10♪

あくなき「時短への挑戦弁当！」となってきました

「ピーマン尽くし週」とも言えます。
一袋６個入り９８円のピーマン君・・・今週は買わないでおこう！


12/10 　ほうれん草をポン酢で炒めて

♪しらす入り卵焼き　♪白身魚フライ（冷凍）♪ちくわとパプリカマヨ炒め
♪ほうれん草ポン酢炒め（味がしみ込んで　汁が漏れない　しょうゆより軽い味わい）



12/9　 ほうれん草入りオムレツのサンド

♪ほうれん草入りオムレツとベーコンのサンドイッチ（６枚切りパンだし・・）
♪ナゲット　♪ドーナッツ２個　♪キーウイとリンゴ


12/8 　IKEAミートボール酢豚風

♪ミートボールと野菜を酢豚風に　　♪サーモンソテーとブロッコリ
♪卵焼き　　♪大根と人参の煮物


12/7 ささみフライ

♪ささみフライ　　♪卵焼き　　♪大根インゲン煮物
♪ちくわパプリカポン酢炒め

12/6 　調理実習があるから

♪午前に調理実習があるので軽い弁当で！
♪卵焼き　♪ピーマンクタクタ炒め　♪唐揚げ　♪カボチャコロッケ（冷凍）



12/3　　唐揚げ

♪唐揚げ（しょうゆ味つけで）とピーマン人参ソテー
♪ゆで卵にブロッコリ　♪リンゴとミカン
♪ブドウパン２個にチョコパン　


12/2 紅ショウガ入り卵焼き

♪紅ショウガ入り卵焼き　　　♪ブロッコリちくわのマヨ炒め
♪チキンとピーマン人参のソテー


12/1 　サツマイモとインゲンのカレー煮

♪豚バラと野菜の炒め物　　♪卵焼き　　♪白菜漬物
♪サツマイモ人参インゲンのカレー煮　　♪みかん

♪弁当ﾚｼﾋﾟ11/22～11/30♪

１１月後半のお弁当シリーズです♪
冷たいごはんばかりだと飽きるかもと、パンやパスタを取り入れ、
脱マンネリをはかったつもりですが、時短弁当の数々とも言えますね。
２６日の黒いお弁当箱は、私のOL時代から愛用の品！
黒いお弁当箱って、案外締まって「雰囲気」がでますよ！


11/22(Mon)　ビビンバ丼風

☆豚肉ビビンバ丼　
☆サイドディッシュ（インゲンの胡麻和え、パプリカ甘酢炒め、フライ2種（冷凍）、リンゴ）

11/24(Wed)　しっかりごはん弁

☆大根の煮物、卵焼き、さつま揚げ、チキンとピーマンのソテー

11/25(Thu)　OL風ランチ

☆サンドイッチ（ハムと卵）　☆市販のカレーパン
☆サイドディッシュ（カツ、茹で卵、チーズ、レタス、キーウィ、リンゴ）

11/26(Fri)新メニュー！エビのサラダ

☆サンマ照焼き、インゲンの胡麻和え、卵焼き、リンゴ
☆エビと茹で野菜のサラダ（ブロッコリー、人参、サツマイモを胡麻ドレッシングで和え　☆みかん1個

11/29(Mon)和風ポトフ弁

☆和風ポトフ（豚肉・大根・人参・ブロッコリ）
☆じゃがいもとほうれん草入りオムレツ、白菜漬物、白身魚フライ　☆みかん1個

11/30(Tue)　IKEAのミートボール弁

☆IKEAのミートボール　茹で野菜添え　☆パスタを市販クリームソースで、ブロッコリー入り
☆サンドイッチ２種（ガーリックトーストにハム、クリームチーズにイチゴジャム）
みかん１個