ひっそりこっそり5/11

ひっそりこっそり「痩せるダンス」１７日目
before写真がないから
afterも載せるつもりないけど、
カラダが動きやすくなってきた。

自分の変化がわかるって
おもしろい。
カラダが変わるのを実感できるから
続いているんだと思う。

それよりこのＹｏｕＴｕｂｅが良いんだと思う。
簡単さと難しさのあんばいが丁度良い。
タケマリ先生ありがと。

今日からは１９分コースを紹介しようかな。

「地獄の１９分」
「マンションＯＫ　まったく飛ばない！痩せるダンス」
「これだけやればＯＫ」

１９分ってところもいいんだろうね。
ちょっとの時間って感じで。

「脇を伸ばす」からはじまる。

今日もひっそり・こっそり　カラダを動かすのである。

続く