ひっそりこっそり5/26

ひっそりこっそり「痩せるダンス」26日目

「今日もカラダを動かしたよ」印と手帳に残すのは簡単だけど、
ここに載ッけるのはひと手間。
iphonに記録すればいいんだろうけどね。
まぁ今月までは続けておこう。

地獄の19分のひとこまは、
スクワットで汗が噴き出した後の、窓ふきダンスについて。

窓ふきダンスは休憩の意味でいいのか。
たぶん休憩なんだろうと思う。
どこにも負荷がかかっていないからね。

本気のスクワットをしながら手を動かさなきゃならない？
窓ふきダンスがどうでもいいかなと思う日は、
両手を肩の高さに広げてキープして、
「二の腕痩せろ～」と念じる瞬間にすることも。
1ケ月も続くとアレンジが出来る様になっている。

ＹｏｕＴｕｂｅ内ではたくさんの「二の腕対策」があるので
その辺りのニュアンスも取り込む。

二の腕については、別の日にその思いを語ろう。
５末までは続く