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ひっそりこっそり痩せるダンス
7月も最終週です。
偉いよね、ワタシ
1人で黙々とやっています。
1人だからやれているとも言うかな。

こんなのスタジオでやれって言われたら、
最後列の端っこに居るしかないものね。
先生の死角にはいりたい姿ですもの。

一番ブサイクなのは「つま先タッチ」

つま先にタッチはできるんだよ!
でも、何だか笑える。
笑える姿だけど、ここで一番汗が噴き出る。

笑いながら続けるのさ。

記録
27日=11+19
28日=ストレッチのみ
29日=11+19+11
30日サボり
31日=11+19+11


 2020_07_31



ひっそりこっそり痩せるダンス
     を
ひっそりこっそりサボる。

やったのは20日、21日と今日26日だけ。
週3回やれば良くない?と甘やかす。
タイミングが合わなかったです。

タケマリ先生いわく
「夏までにスッキリさせる!」の夏本番だけど
夏の予定が何もないからね~。

でもワタシには秘密の本番がある。

つづけるさ。





 2020_07_26



ひっそりこっそり痩せるダンス
絶賛実行中!
だれも「すごーい!」って言ってくれないけど
今週はコンプリート。
13日=12+19+6
14日=12+19+α
15日=12+19
16日=11+19
17日=11+19
18日=ストレッチと腹筋
19日=11+19+6

相変わらずのほんのり変化だけど、
「ワタシ腹筋が出来るのよ~」です。

昔々の「足首あたりを押さえてもらって、手を頭の後ろで組んで
起き上がる」ってヤツではありません。
あれは腰を痛める・傷める、首を痛める・痛めるで
おススメされていないしね。

腹筋ができるってニンマリしながら続く



 2020_07_19



ひっそりこっそり痩せるダンス
11分+19分+6分+19分

誰にも「痩せた?」って言われず2ヶ月超
自分でも不思議。
続いています。

物足りなくなって、色んなバージョンを試してもいます。

腰肉も振袖肉も撃退したいものですが、
何といっても敵は年季が入っていますからね。
こうなったら焦らず
やっつける作戦ですね。
夏の陣・冬の陣っていうしね。
(逆だけど)

したたる汗が嬉しい。

 2020_07_12



ひっそりこっそり「痩せるダンス」

痩せるダンスを始めて2ケ月以上。
誰にも
「なんか、痩せた?」って言われない。
ここは、【苦笑】って書くところか。

悲観してるんじゃないけど、
こんなご時世なので、会う人あう人が
久しぶりなのに。
(やっぱり・・・苦笑)
まぁ、この年齢になると、他人の姿形に興味ないか。

タケマリ先生を信じて、続けるだけさ。

で気分一新、Advancedをやることにする。
負荷がたりないんだろうし、この不敵なカラダには。

パンチが少なくなって残念な部分もあるけど、
なんか、良い感じ。
続くよ






 2020_07_09




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プロフィール

片づけアドバイザー

AUTEUR:片づけアドバイザー
NPO法人スーリールファム

理事の安井恭子です。

企業OL生活約20年の後、片づけが苦手な人を手伝ってあげたいと
勝手な使命感に燃え2012年マスターライフオーガナイザー取得(2019年脱退)
2014年にインテリアコーディネーター資格を取得し片づけアドバイザーに。
2017年4月よりNPO法人スーリールファム理事。



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