ひっそりこっそり 7/最終週

ひっそりこっそり痩せるダンス
7月も最終週です。
偉いよね、ワタシ
1人で黙々とやっています。
1人だからやれているとも言うかな。

こんなのスタジオでやれって言われたら、
最後列の端っこに居るしかないものね。
先生の死角にはいりたい姿ですもの。

一番ブサイクなのは「つま先タッチ」

つま先にタッチはできるんだよ！
でも、何だか笑える。
笑える姿だけど、ここで一番汗が噴き出る。

笑いながら続けるのさ。

記録
27日=11+19
28日＝ストレッチのみ
29日＝11+19+11
30日サボり
31日＝11+19+11

ひっそりこっそり 7/26

ひっそりこっそり痩せるダンス
　　　　　を
ひっそりこっそりサボる。

やったのは20日、21日と今日26日だけ。
週3回やれば良くない？と甘やかす。
タイミングが合わなかったです。

タケマリ先生いわく
「夏までにスッキリさせる！」の夏本番だけど
夏の予定が何もないからね～。

でもワタシには秘密の本番がある。

つづけるさ。

ひっそりこっそり７/13141516171819

ひっそりこっそり痩せるダンス
絶賛実行中！
だれも「すごーい！」って言ってくれないけど
今週はコンプリート。
13日＝12＋19＋６
14日＝12＋19＋α
15日＝12＋19
16日＝11＋19
17日＝11＋19
18日＝ストレッチと腹筋
19日＝11＋19＋6

相変わらずのほんのり変化だけど、
「ワタシ腹筋が出来るのよ～」です。

昔々の「足首あたりを押さえてもらって、手を頭の後ろで組んで
起き上がる」ってヤツではありません。
あれは腰を痛める・傷める、首を痛める・痛めるで
おススメされていないしね。

腹筋ができるってニンマリしながら続く

ひっそりこっそり 7／12

ひっそりこっそり痩せるダンス
11分＋１９分＋６分＋１９分

誰にも「痩せた？」って言われず2ヶ月超
自分でも不思議。
続いています。

物足りなくなって、色んなバージョンを試してもいます。

腰肉も振袖肉も撃退したいものですが、
何といっても敵は年季が入っていますからね。
こうなったら焦らず
やっつける作戦ですね。
夏の陣・冬の陣っていうしね。
（逆だけど）

したたる汗が嬉しい。

ひっそりこっそり7/9

ひっそりこっそり「痩せるダンス」

痩せるダンスを始めて２ケ月以上。
誰にも
「なんか、痩せた？」って言われない。
ここは、【苦笑】って書くところか。

悲観してるんじゃないけど、
こんなご時世なので、会う人あう人が
久しぶりなのに。
（やっぱり・・・苦笑）
まぁ、この年齢になると、他人の姿形に興味ないか。

タケマリ先生を信じて、続けるだけさ。

で気分一新、Ａｄｖａｎｃｅｄをやることにする。
負荷がたりないんだろうし、この不敵なカラダには。

パンチが少なくなって残念な部分もあるけど、
なんか、良い感じ。
続くよ