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ひっそりこっそり痩せるダンス
絶賛実行中!
だれも「すごーい!」って言ってくれないけど
今週はコンプリート。
13日=12+19+6
14日=12+19+α
15日=12+19
16日=11+19
17日=11+19
18日=ストレッチと腹筋
19日=11+19+6

相変わらずのほんのり変化だけど、
「ワタシ腹筋が出来るのよ~」です。

昔々の「足首あたりを押さえてもらって、手を頭の後ろで組んで
起き上がる」ってヤツではありません。
あれは腰を痛める・傷める、首を痛める・痛めるで
おススメされていないしね。

腹筋ができるってニンマリしながら続く



 2020_07_19




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プロフィール

片づけアドバイザー

AUTEUR:片づけアドバイザー
NPO法人スーリールファム

理事の安井恭子です。

企業OL生活約20年の後、片づけが苦手な人を手伝ってあげたいと
勝手な使命感に燃え2012年マスターライフオーガナイザー取得(2019年脱退)
2014年にインテリアコーディネーター資格を取得し片づけアドバイザーに。
2017年4月よりNPO法人スーリールファム理事。



あなたの家を変身させます!
もちろん作業は一緒に!
本気で片づけたい人はお声がけ下さい。


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