ひっそりこっそり 8/31

ひっそりこっそり痩せるダンス
　　　の
サボりまくりの8月後半
14日＝11+11+19
17日＝11+11+19
18日＝ストレッチ20分
19日＝11+11+19
21日＝ストレッチ20分
28日＝19
30日＝19+11+19
31日＝11+19

暑さにやられたり、家族のスケジュールが合わなかったりと
やらなかった理由はいくつもあげられるけど、
本当のワケは
目標がなくなったことかな。

お腹がプルプルだろうが、
二の腕がタルタルだろうが、
どうでもいいじゃん！って
気分がおちたりしていました。

そんな感じでやる気はまったくゼロだったけど、
カラダが動かしやすくなるっていう
別の魅力に取りつかれているのかも。

タケマリ先生、すごいよ。
カラダがスッキリするって良いものですね。

苦しくない運動は　続くものです。

よこはま野菜 de ごはん

よこはま野菜deごはん

ＮＰＯ法人スーリールファムでは
よこはま野菜を応援すべく
「くるくるプロジェクト」を立ち上げ、
微力ながら地域ケアプラザでの野菜販売を通じた
アクションをおこしています！



本日はエビ飯（コーン入り）、アジの南蛮漬け、トマトなり。
トマト、キュウリ、サラダ用玉ねぎが横浜出身でした。

久しぶりの調律

久しぶりの調律です。

調律する時しか開けないので記念に撮ってみました。
後ろ姿は調律師さん。

ひっそりこっそり 8/12

ひっそりこっそり痩せるダンス
11日＝11+11+19
12日＝11+19途中

こっそり存続の危機。

やる気が無くなってしまいそうな1日。

そんな日もあるよね。

来年までがんばればいいんだわ！って思えない今日。

明日から続けられるか。

ひっそりこっそり痩せるダンス 8/9

ひっそりこっそり痩せるダンス
真夏だけど頑張る編！
真夏には間に合わなかった編！！　とも言う。

冷房かけてダンス。
贅沢なものです。
8月
2日＝11+11+ストレッチ
4日＝11+11+19
6日＝11+11+ストレッチ
8日＝ストレッチほか30分
9日＝19分のみ

「笑えるつま先タッチ」は健在。

Youtubeで見つけた他のストレッチも試してみたり。
ここまで続けると、自分で思い出しながらいくつかは
できる様になってもいます。

タケマリ先生のお母さまの動画は
あえて見ないようにして・・・

あんなに足、あがんないし。
と、雑念いっぱいでカラダ動かしています。

続く！