秋フェス２０２０のお知らせ

秋フェス詳細はこちら

ひっそりこっそり 10/8

ひっそりこっそり痩せるストレッチ
思いつく限りのポーズをあれこれと３０分
じんわり(￣▽￣;)
汗かいて
そっと　おしまい。

ここまで続いているんだから、なんとか頑張らねばね。

・腹筋３０秒
・膝を浮かせて３０秒
・肘と膝をタッチさせての腹筋
・足を左右に倒す
・腕でカラダをささえる　（説明になってない・・）
・そのまま走る　（わかんないよね・・・）

タケマリ先生のプログラム内にあるから
お手の物・・・

って、これを嵐さんの番組でも紹介してた。
みんな、自粛期間に「筋肉」に目覚めたのかしらね。

うすーくつづく

ホールでグランドピアノを弾いてみない in 横浜市開港記念会館

第７回　大人の文化祭
秋フェス２０２０
１１月７日（土曜日）のご案内

２０２０年１１月７日（土曜日）　１０:００～１６:３０　
横浜市開港記念会館　全館を貸切って　
ワークショップ、アクセサリー、布小物、占い、マッサージなどのブース出展、
落語会あり、大人の発表会ありと盛りだくさんで開催します。

秋フェス詳細はこちら


♪～♪～♪～♪～♪
ホールでは自由にピアノを弾く時間帯を設定しています。
講堂の舞台でグランドピアノを弾いてみませんか。

部屋に閉じこもって練習しているだけの
そこのあなた！
そのピアノ演奏はいつ披露するの？

ピアノ復活組の大人たちに
舞台で演奏する機会を！と思って企画しました。

舞台の上で１人で演奏できます。
ドレスを着て演奏するもよし、
コスプレで演奏するもよし。
それを写真に撮って生かすも遊ぶもよし。

会場を回るお客様が自由に出入りしますが、
練習と少しの緊張感を味わう機会として頂ければ。

私達ＮＰＯの主催イベントなので
参加会費￥2,000円がかかりますが、
弾いてみたい方はお知らせください。

街角ピアノお申込みはこちら

お待ちしています。

ＮＰＯ法人スーリールファム
理事
安井恭子
（大昔練習から逃げ回っていたのを反省して30年ぶりにピアノ再開組）