ひっそりこっそり 10/8
Category: ヒトリゴト
ひっそりこっそり痩せるストレッチ
思いつく限りのポーズをあれこれと30分
じんわり( ̄▽ ̄;)
汗かいて
そっと おしまい。
ここまで続いているんだから、なんとか頑張らねばね。
・腹筋30秒
・膝を浮かせて30秒
・肘と膝をタッチさせての腹筋
・足を左右に倒す
・腕でカラダをささえる (説明になってない・・)
・そのまま走る (わかんないよね・・・)
タケマリ先生のプログラム内にあるから
お手の物・・・
って、これを嵐さんの番組でも紹介してた。
みんな、自粛期間に「筋肉」に目覚めたのかしらね。
うすーくつづく
思いつく限りのポーズをあれこれと30分
じんわり( ̄▽ ̄;)
汗かいて
そっと おしまい。
ここまで続いているんだから、なんとか頑張らねばね。
・腹筋30秒
・膝を浮かせて30秒
・肘と膝をタッチさせての腹筋
・足を左右に倒す
・腕でカラダをささえる (説明になってない・・)
・そのまま走る (わかんないよね・・・)
タケマリ先生のプログラム内にあるから
お手の物・・・
って、これを嵐さんの番組でも紹介してた。
みんな、自粛期間に「筋肉」に目覚めたのかしらね。
うすーくつづく
ホールでグランドピアノを弾いてみない in 横浜市開港記念会館
Category: NPO法人スーリールファム
第7回 大人の文化祭
秋フェス2020
11月7日(土曜日)のご案内
2020年11月7日(土曜日) 10:00~16:30
横浜市開港記念会館 全館を貸切って
ワークショップ、アクセサリー、布小物、占い、マッサージなどのブース出展、
落語会あり、大人の発表会ありと盛りだくさんで開催します。
秋フェス詳細はこちら
♪~♪~♪~♪~♪
ホールでは自由にピアノを弾く時間帯を設定しています。
講堂の舞台でグランドピアノを弾いてみませんか。
部屋に閉じこもって練習しているだけの
そこのあなた!
そのピアノ演奏はいつ披露するの?
ピアノ復活組の大人たちに
舞台で演奏する機会を!と思って企画しました。
舞台の上で1人で演奏できます。
ドレスを着て演奏するもよし、
コスプレで演奏するもよし。
それを写真に撮って生かすも遊ぶもよし。
会場を回るお客様が自由に出入りしますが、
練習と少しの緊張感を味わう機会として頂ければ。
私達NPOの主催イベントなので
参加会費¥2,000円がかかりますが、
弾いてみたい方はお知らせください。
街角ピアノお申込みはこちら
お待ちしています。
NPO法人スーリールファム
理事
安井恭子
(大昔練習から逃げ回っていたのを反省して30年ぶりにピアノ再開組)