ひっそりこっそり 10/8
Category: ヒトリゴト
ひっそりこっそり痩せるストレッチ
思いつく限りのポーズをあれこれと30分
じんわり( ̄▽ ̄;)
汗かいて
そっと おしまい。
ここまで続いているんだから、なんとか頑張らねばね。
・腹筋30秒
・膝を浮かせて30秒
・肘と膝をタッチさせての腹筋
・足を左右に倒す
・腕でカラダをささえる (説明になってない・・)
・そのまま走る (わかんないよね・・・)
タケマリ先生のプログラム内にあるから
お手の物・・・
って、これを嵐さんの番組でも紹介してた。
みんな、自粛期間に「筋肉」に目覚めたのかしらね。
うすーくつづく
思いつく限りのポーズをあれこれと30分
じんわり( ̄▽ ̄;)
汗かいて
そっと おしまい。
ここまで続いているんだから、なんとか頑張らねばね。
・腹筋30秒
・膝を浮かせて30秒
・肘と膝をタッチさせての腹筋
・足を左右に倒す
・腕でカラダをささえる (説明になってない・・)
・そのまま走る (わかんないよね・・・)
タケマリ先生のプログラム内にあるから
お手の物・・・
って、これを嵐さんの番組でも紹介してた。
みんな、自粛期間に「筋肉」に目覚めたのかしらね。
うすーくつづく