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弁当レシヒ9/16酢鶏9/15カレー飯9/14チキンカツ゚9/13サーモンソテー9/10大葉チースささみ

Category: My Small Kitchen  

9/16 酢鶏
弁当100916
  ☆酢鶏(チキンとピーマン、パプリカを酢豚風味付けで)
  ☆じゃこ入り卵焼き
  ☆キュウリとカニカマの炒め物、ポン酢風味
  ☆紅ショウガ天(市販の)
  
  大雨警報発令中の弁当作り。「暴風雨」が付くと休校になるらしく・・・
  残念でした!  
  そろそろテフロン加工のミニフライパンが変えどきの様子。
  皆さんの変え時って何が目安ですか~?   

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9/15 カレーピラフ
弁当100915
  ☆カレーピラフ(・・・カレーで炒めごはん)に目玉焼きのせ
  ☆サーモンフライ(のこりもの)
  ☆オクラのおかかあえ
  ☆(場所ふさぎ)チーズ入りちくわ場所ふさぎ
   
  主婦歴○○年の目玉焼きとは思えない失敗ぶり・・・ヤレヤレ
  朝からスケジュールがびっし!で  


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9/14 チキンカツ
弁当100914
 ☆チキンカツ(鶏もも肉でふつーに作りました)
 ☆茄子のフライ(溶き卵があまったので、茄子もフライに!ポン酢をしみこませて)
 ☆キャベツと人参入り卵焼き (キャベツ2枚、人参は千切りにして)
 ☆こんにゃくピリ辛炒め (ごま油、醤油、砂糖、七味、塩で)
  
  題して「冷蔵庫に何もありませんでした~弁当」    


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9/13サーモンソテー
弁当100913
 ☆サーモンソテー(昨日の残りをマヨネーズで焼いてみました~)人参とブロッコリーも添えて
 ☆ブロッコリーと人参入り卵焼き
 ☆ピーマンのクタクタ炒め
 ☆チーズ入りちくわ

 朝練なので5時半に起き・・・名付けて「アイデアなし弁」です。
 前の日の下準備が必要ですね、早い時は。 反省・・・  あ~眠い。
 
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9/10 大葉とチーズをささみで巻いて!
弁当100910
☆「大葉とチーズをささみで巻いて焼き」梅干しと醤油とニンニクを塗って。フライパンで焼くだけ。
☆青のりいり卵焼き
☆エリンギとピーマンのピリ辛炒め
☆カボチャ素揚げ
☆白身魚フライ(冷凍食品)

  定期テストのおかげでお弁当作りから解放された2日間でしたが、もう復活です。
  少々・・・ささみの開き方がぶ厚くゴロっとしてしまい。弁当用には薄切りにしなくては!ですね。

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 2010_09_13


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プロフィール

片づけアドバイザー

AUTEUR:片づけアドバイザー
NPO法人スーリールファム

理事の安井恭子です。

企業OL生活約20年の後、片づけが苦手な人を手伝ってあげたいと
勝手な使命感に燃え2012年マスターライフオーガナイザー取得(2019年脱退)
2014年にインテリアコーディネーター資格を取得し片づけアドバイザーに。
2017年4月よりNPO法人スーリールファム理事。



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