弁当ﾚｼﾋ9/16酢鶏9/15ｶﾚｰ飯9/14ﾁｷﾝｶﾂﾟ9/13ｻｰﾓﾝｿﾃｰ9/10大葉ﾁｰｽささみ

9/16 酢鶏

　　☆酢鶏（チキンとピーマン、パプリカを酢豚風味付けで）
　　☆じゃこ入り卵焼き
　　☆キュウリとカニカマの炒め物、ポン酢風味
　　☆紅ショウガ天（市販の）
　　
　　大雨警報発令中の弁当作り。「暴風雨」が付くと休校になるらしく・・・
　　残念でした！　　
　　そろそろテフロン加工のミニフライパンが変えどきの様子。
　　皆さんの変え時って何が目安ですか～？　　　

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9/15 カレーピラフ

　　☆カレーピラフ（・・・カレーで炒めごはん）に目玉焼きのせ
　　☆サーモンフライ（のこりもの）
　　☆オクラのおかかあえ
　　☆（場所ふさぎ）チーズ入りちくわ場所ふさぎ
　　　
　　主婦歴○○年の目玉焼きとは思えない失敗ぶり・・・ヤレヤレ
　　朝からスケジュールがびっし！で　　


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9/14　チキンカツ

　☆チキンカツ（鶏もも肉でふつーに作りました）
　☆茄子のフライ（溶き卵があまったので、茄子もフライに！ポン酢をしみこませて）
　☆キャベツと人参入り卵焼き　（キャベツ2枚、人参は千切りにして）
　☆こんにゃくピリ辛炒め　（ごま油、醤油、砂糖、七味、塩で）
　　
　　題して「冷蔵庫に何もありませんでした～弁当」　　　　


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9/13サーモンソテー

　☆サーモンソテー（昨日の残りをマヨネーズで焼いてみました～）人参とブロッコリーも添えて
　☆ブロッコリーと人参入り卵焼き
　☆ピーマンのクタクタ炒め
　☆チーズ入りちくわ

　朝練なので５時半に起き・・・名付けて「アイデアなし弁」です。
　前の日の下準備が必要ですね、早い時は。　反省・・・　　あ～眠い。
　
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9/10 大葉とチーズをささみで巻いて！

☆「大葉とチーズをささみで巻いて焼き」梅干しと醤油とニンニクを塗って。フライパンで焼くだけ。
☆青のりいり卵焼き
☆エリンギとピーマンのピリ辛炒め
☆カボチャ素揚げ
☆白身魚ﾌﾗｲ（冷凍食品）

　　定期テストのおかげでお弁当作りから解放された２日間でしたが、もう復活です。
　　少々・・・ささみの開き方がぶ厚くゴロっとしてしまい。弁当用には薄切りにしなくては！ですね。

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