♪弁当ﾚｼﾋﾟ12/1～12/10♪

あくなき「時短への挑戦弁当！」となってきました

「ピーマン尽くし週」とも言えます。
一袋６個入り９８円のピーマン君・・・今週は買わないでおこう！


12/10 　ほうれん草をポン酢で炒めて

♪しらす入り卵焼き　♪白身魚フライ（冷凍）♪ちくわとパプリカマヨ炒め
♪ほうれん草ポン酢炒め（味がしみ込んで　汁が漏れない　しょうゆより軽い味わい）



12/9　 ほうれん草入りオムレツのサンド

♪ほうれん草入りオムレツとベーコンのサンドイッチ（６枚切りパンだし・・）
♪ナゲット　♪ドーナッツ２個　♪キーウイとリンゴ


12/8 　IKEAミートボール酢豚風

♪ミートボールと野菜を酢豚風に　　♪サーモンソテーとブロッコリ
♪卵焼き　　♪大根と人参の煮物


12/7 ささみフライ

♪ささみフライ　　♪卵焼き　　♪大根インゲン煮物
♪ちくわパプリカポン酢炒め

12/6 　調理実習があるから

♪午前に調理実習があるので軽い弁当で！
♪卵焼き　♪ピーマンクタクタ炒め　♪唐揚げ　♪カボチャコロッケ（冷凍）



12/3　　唐揚げ

♪唐揚げ（しょうゆ味つけで）とピーマン人参ソテー
♪ゆで卵にブロッコリ　♪リンゴとミカン
♪ブドウパン２個にチョコパン　


12/2 紅ショウガ入り卵焼き

♪紅ショウガ入り卵焼き　　　♪ブロッコリちくわのマヨ炒め
♪チキンとピーマン人参のソテー


12/1 　サツマイモとインゲンのカレー煮

♪豚バラと野菜の炒め物　　♪卵焼き　　♪白菜漬物
♪サツマイモ人参インゲンのカレー煮　　♪みかん