♪弁当レシピ12/1~12/10♪
Category: My Small Kitchen
あくなき「時短への挑戦弁当!」となってきました
「ピーマン尽くし週」とも言えます。
一袋6個入り98円のピーマン君・・・今週は買わないでおこう!
12/10 ほうれん草をポン酢で炒めて

♪しらす入り卵焼き ♪白身魚フライ(冷凍)♪ちくわとパプリカマヨ炒め
♪ほうれん草ポン酢炒め(味がしみ込んで 汁が漏れない しょうゆより軽い味わい)
12/9 ほうれん草入りオムレツのサンド

♪ほうれん草入りオムレツとベーコンのサンドイッチ(6枚切りパンだし・・)
♪ナゲット ♪ドーナッツ2個 ♪キーウイとリンゴ
12/8 IKEAミートボール酢豚風

♪ミートボールと野菜を酢豚風に ♪サーモンソテーとブロッコリ
♪卵焼き ♪大根と人参の煮物
12/7 ささみフライ

♪ささみフライ ♪卵焼き ♪大根インゲン煮物
♪ちくわパプリカポン酢炒め
12/6 調理実習があるから

♪午前に調理実習があるので軽い弁当で!
♪卵焼き ♪ピーマンクタクタ炒め ♪唐揚げ ♪カボチャコロッケ(冷凍)
12/3 唐揚げ

♪唐揚げ(しょうゆ味つけで)とピーマン人参ソテー
♪ゆで卵にブロッコリ ♪リンゴとミカン
♪ブドウパン2個にチョコパン
12/2 紅ショウガ入り卵焼き

♪紅ショウガ入り卵焼き ♪ブロッコリちくわのマヨ炒め
♪チキンとピーマン人参のソテー
12/1 サツマイモとインゲンのカレー煮

♪豚バラと野菜の炒め物 ♪卵焼き ♪白菜漬物
♪サツマイモ人参インゲンのカレー煮 ♪みかん

「ピーマン尽くし週」とも言えます。
一袋6個入り98円のピーマン君・・・今週は買わないでおこう!

12/10 ほうれん草をポン酢で炒めて

♪しらす入り卵焼き ♪白身魚フライ(冷凍)♪ちくわとパプリカマヨ炒め
♪ほうれん草ポン酢炒め(味がしみ込んで 汁が漏れない しょうゆより軽い味わい)
12/9 ほうれん草入りオムレツのサンド

♪ほうれん草入りオムレツとベーコンのサンドイッチ(6枚切りパンだし・・)
♪ナゲット ♪ドーナッツ2個 ♪キーウイとリンゴ
12/8 IKEAミートボール酢豚風

♪ミートボールと野菜を酢豚風に ♪サーモンソテーとブロッコリ
♪卵焼き ♪大根と人参の煮物
12/7 ささみフライ

♪ささみフライ ♪卵焼き ♪大根インゲン煮物
♪ちくわパプリカポン酢炒め
12/6 調理実習があるから

♪午前に調理実習があるので軽い弁当で!
♪卵焼き ♪ピーマンクタクタ炒め ♪唐揚げ ♪カボチャコロッケ(冷凍)
12/3 唐揚げ

♪唐揚げ(しょうゆ味つけで)とピーマン人参ソテー
♪ゆで卵にブロッコリ ♪リンゴとミカン
♪ブドウパン2個にチョコパン
12/2 紅ショウガ入り卵焼き

♪紅ショウガ入り卵焼き ♪ブロッコリちくわのマヨ炒め
♪チキンとピーマン人参のソテー
12/1 サツマイモとインゲンのカレー煮

♪豚バラと野菜の炒め物 ♪卵焼き ♪白菜漬物
♪サツマイモ人参インゲンのカレー煮 ♪みかん