♪Lunch Box 1/25~31♪
Category: My Small Kitchen
毎日変わり映えしないけど・・・
十穀米やチャーハンで目先を変えながら、
タンパク質2品、野菜2品を目安に♪デス

海苔入り卵焼き・・・皆さんはどう作っているのかな?
以前は流し込んだ卵に敷いていたのですが、最近は
海苔をハサミできって混ぜ入れて、手数がもっと楽になりました♪
1/25 マーボー豆腐・塩じゃけ・
カニカマ入り卵焼き・インゲンのポン酢和え

1/26 チキンソテー・海苔入り卵焼き
ブロッコリ・トマト・魚フライ(冷凍)

1/27 豚ネギチャーハン・チキンカツ
ふかしさつま芋・キュウリトマトサラダ・リンゴ

1/28 チキンカツ・マカロニサラダ
海苔入り卵焼き・インゲンと人参のピリ辛炒め

1/31 チキンとパプリカ、キュウリの甘酢ソテー
卵焼き・煮豆・ちくわ磯辺揚魚フライ(冷凍)
