♪Lunch Box 1/25～31♪

毎日変わり映えしないけど・・・
十穀米やチャーハンで目先を変えながら、
タンパク質２品、野菜２品を目安に♪デス

海苔入り卵焼き・・・皆さんはどう作っているのかな？
以前は流し込んだ卵に敷いていたのですが、最近は
海苔をハサミできって混ぜ入れて、手数がもっと楽になりました♪


1/25 マーボー豆腐・塩じゃけ・
カニカマ入り卵焼き・インゲンのポン酢和え　



1/26 チキンソテー・海苔入り卵焼き
ブロッコリ・トマト・魚フライ（冷凍）



1/27 豚ネギチャーハン・チキンカツ
ふかしさつま芋・キュウリトマトサラダ・リンゴ



1/28 チキンカツ・マカロニサラダ
海苔入り卵焼き・インゲンと人参のピリ辛炒め




1/31 チキンとパプリカ、キュウリの甘酢ソテー
卵焼き・煮豆・ちくわ磯辺揚魚フライ（冷凍）