キロ３９０秒

自分のブログなので、
自分でスゴイ＆エライと思った事を書くことにしましょう。

今日はキロ３９０秒ペースで走れました（祝）
８キロだけですが。

走り始めた頃に比べれば、うーんと早くなったのです。
（だーれも褒めてくれませんが）
立ち止まる事もなく、歩く事もなく、ランニングらしい姿になって
きました。

それにずーっと追い越されてばかりでしたが、なんと
今日は人を追い抜きました。
前にいる人に追いつくかなぁ～と思いながら走り続け
追い越せましたね。
それも初めての経験です。

上達している自分を感じられるのは楽しいものです。
が、相変わらず、走っている自分も不思議だし、
走りそのものが楽しい！と言う感覚にはまだなれず、
カラダだけがただ動いている、という感じもありますね。

「苦手な事でも、きっかけがあれば続けられる」
その為には、小さな目標設定も必要なのでしょう。

１０キロを何とか完走したいな！から始まり、
１時間２０分以内で走りたいな！と思い、
１時間１３分辺りでウロウロしてもくさらず、
次の目標タイム設定をして、
でも、出来なくてもいいのだと気楽な気持ちで
いることが肝心なのでしょう。
これが身近な目標ですね。

本番まで３週間を切りました。
この期間はどんな練習がいいのでしょうね。
フルマラソンの練習メニューは雑誌などによくありますが、
１０キロは検索しないとないですね。
自分ペースで、ボチボチ行く事にしましょう。