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キロ390秒

Category: ヒトリゴト  

自分のブログなので、
自分でスゴイ&エライと思った事を書くことにしましょう。

今日はキロ390秒ペースで走れました(祝)
8キロだけですが。

走り始めた頃に比べれば、うーんと早くなったのです。
(だーれも褒めてくれませんが)
立ち止まる事もなく、歩く事もなく、ランニングらしい姿になって
きました。

それにずーっと追い越されてばかりでしたが、なんと
今日は人を追い抜きました。
前にいる人に追いつくかなぁ~と思いながら走り続け
追い越せましたね。
それも初めての経験です。

上達している自分を感じられるのは楽しいものです。
が、相変わらず、走っている自分も不思議だし、
走りそのものが楽しい!と言う感覚にはまだなれず、
カラダだけがただ動いている、という感じもありますね。

「苦手な事でも、きっかけがあれば続けられる」
その為には、小さな目標設定も必要なのでしょう。

10キロを何とか完走したいな!から始まり、
1時間20分以内で走りたいな!と思い、
1時間13分辺りでウロウロしてもくさらず、
次の目標タイム設定をして、
でも、出来なくてもいいのだと気楽な気持ちで
いることが肝心なのでしょう。
これが身近な目標ですね。

本番まで3週間を切りました。
この期間はどんな練習がいいのでしょうね。
フルマラソンの練習メニューは雑誌などによくありますが、
10キロは検索しないとないですね。
自分ペースで、ボチボチ行く事にしましょう。









 2015_02_21


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プロフィール

片づけアドバイザー

AUTEUR:片づけアドバイザー
NPO法人スーリールファム

理事の安井恭子です。

企業OL生活約20年の後、片づけが苦手な人を手伝ってあげたいと
勝手な使命感に燃え2012年マスターライフオーガナイザー取得(2019年脱退)
2014年にインテリアコーディネーター資格を取得し片づけアドバイザーに。
2017年4月よりNPO法人スーリールファム理事。



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