夏フェス２０２１のそもそも
Category: NPO法人スーリールファム
横浜市開港記念会館にて
ＮＰＯ法人スーリールファムが主催するフェスは
「大人の文化祭」と銘打っています。
そして、大人の文化祭と名付けたのは私です。
「大人の○○」も「文化祭」もありきたりな普通の言葉ですが、
今日は企画の想いを少し書いてみようと思います。
「やってみたいなぁ～」とか「やってみようかなぁ～」と
思ったり、考えたり、妄想したり、っていう事は
皆さんあると思うのです。
アイデアを思いついて、
「自分はアイデアマンだ」と自信をもっていたり、
今は無理だけど「いつか」やるんだ！と
決心だけしていたり。
そんな「やってみたいな！」には機会と場所が必要なんだけど。
そして、大人だから
「ちゃんとしなきゃ」とか「失敗したら恥ずかしい」とか
「儲けがでなかったら失敗」とか「お客がゼロだったら落ち込む」といった
大人ならではの怖さもあるわけで。
でも、こんなご時世だから、
やってみた方が良いに決まってる！ と思うのです。
ずーと「試行錯誤」かも知れないけど、
自分が動いてみよう！と決心した人を応援しようと考えたわけです。
そこで、日付を決め、時間を決め、場所を借りてフェスを企画し、
「やってみる」場としてのフェスが始まったのです。
「大人の文化祭」になった経緯です。
試行錯誤なスーリールを応援いただけると
うれしいです。
夏フェス２０２１裏ばなし
Category: NPO法人スーリールファム
８月２０日（金曜日）
横浜市開港記念会館 講堂＆会議室
１０：００～１６：３０
みなさーん 遊びに来てね！
と、その前に、今日は裏話をすこし・・・
といって秘密めいたことではありませんので期待ナシで。
会場となる横浜市開港記念会館が
２０２１年１２月から大規模改修工事をスタートさせるという事で、
１１月までしか市民利用ができない。
（悲鳴が聞こえる気がした・・・）
色んな事を計画していたであろう利用希望者が殺到。
管理事務所で繰り広げられる６か月前抽選。
朝９時
個人や団体の利用申込者が火花を散らす。
（そんな雰囲気で）
番号がふられたボールが入った箱を前に、
「くじをひく順番を決める」クジがまず始まる。
（思わず確立の計算をしそうになる・・・）
順番に箱に手を入れボールをチョイス。
「１番」と書かれたボールを手にすることはなかった・・・
ひたすら、毎週、
ＮＰＯ法人スーリールファムの「はずれ物語」
可能性のあった１１月２３日の抽選には、なんと
１６組が参戦。
さながら 宝くじ会場！？
という訳で、秋フェスは会場がとれずあきらめ
急遽 ８月の夏フェス開催となった次第。
それにしてもね、
お役所側は、市民より先にどんどん施設を予約していくので、
結果、市民利用枠は少なくなる仕組み。
（らしい・・・）
何だかなぁ～である。
「横浜市のはじっこで文句を叫ぶ」
夏フェス２０２１開催のお知らせ
Category: NPO法人スーリールファム
NPO法人スリールファム主催
「夏フェス2021」
2021年８月２０日（金曜日）
横浜市開港記念会館
講堂＆会議室
１０：００～１６：３０
夏休み特別プログラム
「詩とピアノのコンサート」
１４：００開演～１５：００
言葉一つ一つに、ピアノの一音一音に
子供も大人も楽しめる世界が広がります。
朗読は成澤布美子
ピアノは鳥山明日香
大人￥1,000円
子供￥500円
チケット購入先
ＮＰＯ法人スーリールファム
理事
問合せ先 安井恭子
「ひっそりこっそり今年こそお片付け」終了のお知らせ
Category: 片づけレシピ塾
～お知らせ～
「ひっそりこっそり今年こそお片付け」は終了します。
片づけは、皆さんそれぞれに合ったやり方あるので、
ここで「ざっくりとした」ポイントをお伝えしても、
お互いに、もの足りなくなってしまいます。
急ではありますが、お片付けについてのブログは
終了させて頂きます。
今までありがとうございました。
「ひっそりこっそり今年こそお片付け」は終了します。
片づけは、皆さんそれぞれに合ったやり方あるので、
ここで「ざっくりとした」ポイントをお伝えしても、
お互いに、もの足りなくなってしまいます。
急ではありますが、お片付けについてのブログは
終了させて頂きます。
今までありがとうございました。
ひっそりこっそり今年こそ
Category: 片づけレシピ塾
「ひっそりこっそり今年こそ」
インテリアコーディネーターの安井です。
片づけられない人と一緒にあゆむ
「ひっそりこっそり今年こそ」シリーズは、
「今年こそ片づける」と決心した貴方と一緒に
毎日１つと「さようなら」する企画です。
今日は「ジャムの空きびん」です。
びんが可愛いいとすぐには捨てられませんよね。
ジャムをおすそわけするときに必要になるかも知れないし。
特製タレを持参するときに使えるし。
その気持ちはわかります。
でも２個あれば良くないかしら？
その内には、また溜まるでしょうし。
箱いっぱいにビンをとっておいて、大切な場所を
空きびんで埋めるのはもったいない。
一度 古いものとはさようならして
思い切ってリサイクル日に出してしまいましょう。
気持ちがスッキリしますよ。
ビンテージ集めとか、ハンドメイドで使う！って人は
今日は休憩です。
ではまた、明日！
インテリアコーディネーターの安井です。
片づけられない人と一緒にあゆむ
「ひっそりこっそり今年こそ」シリーズは、
「今年こそ片づける」と決心した貴方と一緒に
毎日１つと「さようなら」する企画です。
今日は「ジャムの空きびん」です。
びんが可愛いいとすぐには捨てられませんよね。
ジャムをおすそわけするときに必要になるかも知れないし。
特製タレを持参するときに使えるし。
その気持ちはわかります。
でも２個あれば良くないかしら？
その内には、また溜まるでしょうし。
箱いっぱいにビンをとっておいて、大切な場所を
空きびんで埋めるのはもったいない。
一度 古いものとはさようならして
思い切ってリサイクル日に出してしまいましょう。
気持ちがスッキリしますよ。
ビンテージ集めとか、ハンドメイドで使う！って人は
今日は休憩です。
ではまた、明日！
ひっそりこっそり今年こそ
Category: 片づけレシピ塾
「ひっそりこっそり今年こそ」
インテリアコーディネーターの安井です。
片づけられない人と一緒にあゆむ
「ひっそりこっそり今年こそ」シリーズは、
「今年こそ片づける」と決心した貴方と一緒に
毎日１つと「さようなら」する企画です。
今日は「さいばし」
貴方は何本さいばしを使っていますか？
１日のキッチン時間の中で、全部使っていますか？
かく言う私も、少し前まで、片方焦げて短くなったのが
そのままありました。
（なぜ焦げて短くなったかは
聞かないで(￣▽￣;)
ないのも困るけど、使わないものが沢山ささっているのも
混乱の原因。
綺麗に使えるモノだけ。
友達が突然遊びに来ても、一緒にお料理できる見ばえを
キープした「さいばし」だけにしましょう。
ツールはスッキリさせておきましょう。
今日はここまで。 ではまた、明日！
インテリアコーディネーターの安井です。
片づけられない人と一緒にあゆむ
「ひっそりこっそり今年こそ」シリーズは、
「今年こそ片づける」と決心した貴方と一緒に
毎日１つと「さようなら」する企画です。
今日は「さいばし」
貴方は何本さいばしを使っていますか？
１日のキッチン時間の中で、全部使っていますか？
かく言う私も、少し前まで、片方焦げて短くなったのが
そのままありました。
（なぜ焦げて短くなったかは
聞かないで(￣▽￣;)
ないのも困るけど、使わないものが沢山ささっているのも
混乱の原因。
綺麗に使えるモノだけ。
友達が突然遊びに来ても、一緒にお料理できる見ばえを
キープした「さいばし」だけにしましょう。
ツールはスッキリさせておきましょう。
今日はここまで。 ではまた、明日！
ひっそりこっそり今年こそ
Category: 片づけレシピ塾
「ひっそりこっそり今年こそ」
インテリアコーディネーターの安井です。
片づけられない人と一緒にあゆむ
「ひっそりこっそり今年こそ」シリーズは、
「今年こそ片づける」と決心した貴方と一緒に
毎日１つをさようならする企画です。
今日は「わりばし」
わりばしなんて使ってないよ、我が家にはないよ！と言う方は
今日は休憩。
家にわりばしがどれくらいありますか？
コンビニやお弁当についていた割りばしが隙間と言うすき間に
埋まっているとか、
把握しきれない位とか、引き出し全部わりばしよ！という
そこのあなた。
考えましょう・・・冷静に・客観的に。
そう・・５本もあれば大丈夫ではないかしら。
１袋でもいい。なくてもいい。
断水になったとき、災害時の分は別にしておくとしても、
でも 多く持ちすぎているあなたは
考えて減らしましょう。
今日は ここまで。 ではまた、明日！
インテリアコーディネーターの安井です。
片づけられない人と一緒にあゆむ
「ひっそりこっそり今年こそ」シリーズは、
「今年こそ片づける」と決心した貴方と一緒に
毎日１つをさようならする企画です。
今日は「わりばし」
わりばしなんて使ってないよ、我が家にはないよ！と言う方は
今日は休憩。
家にわりばしがどれくらいありますか？
コンビニやお弁当についていた割りばしが隙間と言うすき間に
埋まっているとか、
把握しきれない位とか、引き出し全部わりばしよ！という
そこのあなた。
考えましょう・・・冷静に・客観的に。
そう・・５本もあれば大丈夫ではないかしら。
１袋でもいい。なくてもいい。
断水になったとき、災害時の分は別にしておくとしても、
でも 多く持ちすぎているあなたは
考えて減らしましょう。
今日は ここまで。 ではまた、明日！
ひっそりこっそり今年こそ
Category: 片づけレシピ塾
ひっそりこっそり今年こそ
片づけアドバイザーの安井です。
昨年末、動画をとってＹｏｕｔｕｂｅにアップしてみない？！という
機会があり、一度試してみたのですが、思うところあり
止めてしまいました。
Ｙｏｕｔｕｂｅ、面白いですよね。役に立つものも多いし。
ブログはもはや時代に取り残された遺物だ、って言う人もいますが
自分のペースで続けられるツールとして使っていこうと思います。
今日からは、片づけられない人と一緒にあゆむ
「ひっそりこっそり今年こそ」をシリーズ化して行こうと思います。
「今年こそ片づける！」と決心した貴方と一緒に
毎日１つとさようならしていく企画。
毎日５分片づけましょう。
毎日１５分片づけましょう。
寝る前のひと手間を片づけの為に使って、とか
週末まとめてやる習慣を！とか、
世の中にあふれる情報は全部良いし、全部むずかしい。
ひとつ と向きあうなら何とかいけるんじゃないでしょうか。
お正月・記念すべき１日目
今日は「お箸」です。
お正月にお箸を新調された方も多いと思います。
ご自分の新しいお箸、家族のお箸は必ず必要だけど、
予備のお箸、来客用のお箸、古いお箸が多くなっていませんか？
お箸を減らしてみましょう。
減らす基準はそれぞれですが、お箸だけ考えてちょっと動いたら、
引き出しが、箸たてがスッキリしたでしょ？！
今日はここまでで良いのです。 ではまた、明日！
片づけアドバイザーの安井です。
昨年末、動画をとってＹｏｕｔｕｂｅにアップしてみない？！という
機会があり、一度試してみたのですが、思うところあり
止めてしまいました。
Ｙｏｕｔｕｂｅ、面白いですよね。役に立つものも多いし。
ブログはもはや時代に取り残された遺物だ、って言う人もいますが
自分のペースで続けられるツールとして使っていこうと思います。
今日からは、片づけられない人と一緒にあゆむ
「ひっそりこっそり今年こそ」をシリーズ化して行こうと思います。
「今年こそ片づける！」と決心した貴方と一緒に
毎日１つとさようならしていく企画。
毎日５分片づけましょう。
毎日１５分片づけましょう。
寝る前のひと手間を片づけの為に使って、とか
週末まとめてやる習慣を！とか、
世の中にあふれる情報は全部良いし、全部むずかしい。
ひとつ と向きあうなら何とかいけるんじゃないでしょうか。
お正月・記念すべき１日目
今日は「お箸」です。
お正月にお箸を新調された方も多いと思います。
ご自分の新しいお箸、家族のお箸は必ず必要だけど、
予備のお箸、来客用のお箸、古いお箸が多くなっていませんか？
お箸を減らしてみましょう。
減らす基準はそれぞれですが、お箸だけ考えてちょっと動いたら、
引き出しが、箸たてがスッキリしたでしょ？！
今日はここまでで良いのです。 ではまた、明日！
恭賀新年
Category: NPO法人スーリールファム
恭賀新年
あけましておめでとうございます。
晴天にめぐまれたと言うだけで幸せなことだと、
元旦から感傷に浸っております。
いつもより、心をしっかり保って
あらたなチャレンジを探してまいります。
一緒に楽しみましょう。
よろしくお願い申し上げます。
安井恭子
あけましておめでとうございます。
晴天にめぐまれたと言うだけで幸せなことだと、
元旦から感傷に浸っております。
いつもより、心をしっかり保って
あらたなチャレンジを探してまいります。
一緒に楽しみましょう。
よろしくお願い申し上げます。
安井恭子
ひっそりこっそり 10/8
Category: ヒトリゴト
ひっそりこっそり痩せるストレッチ
思いつく限りのポーズをあれこれと３０分
じんわり(￣▽￣;)
汗かいて
そっと おしまい。
ここまで続いているんだから、なんとか頑張らねばね。
・腹筋３０秒
・膝を浮かせて３０秒
・肘と膝をタッチさせての腹筋
・足を左右に倒す
・腕でカラダをささえる （説明になってない・・）
・そのまま走る （わかんないよね・・・）
タケマリ先生のプログラム内にあるから
お手の物・・・
って、これを嵐さんの番組でも紹介してた。
みんな、自粛期間に「筋肉」に目覚めたのかしらね。
うすーくつづく
思いつく限りのポーズをあれこれと３０分
じんわり(￣▽￣;)
汗かいて
そっと おしまい。
ここまで続いているんだから、なんとか頑張らねばね。
・腹筋３０秒
・膝を浮かせて３０秒
・肘と膝をタッチさせての腹筋
・足を左右に倒す
・腕でカラダをささえる （説明になってない・・）
・そのまま走る （わかんないよね・・・）
タケマリ先生のプログラム内にあるから
お手の物・・・
って、これを嵐さんの番組でも紹介してた。
みんな、自粛期間に「筋肉」に目覚めたのかしらね。
うすーくつづく
ホールでグランドピアノを弾いてみない in 横浜市開港記念会館
Category: NPO法人スーリールファム
第７回 大人の文化祭
秋フェス２０２０
１１月７日（土曜日）のご案内
２０２０年１１月７日（土曜日） １０:００～１６:３０
横浜市開港記念会館 全館を貸切って
ワークショップ、アクセサリー、布小物、占い、マッサージなどのブース出展、
落語会あり、大人の発表会ありと盛りだくさんで開催します。
秋フェス詳細はこちら
♪～♪～♪～♪～♪
ホールでは自由にピアノを弾く時間帯を設定しています。
講堂の舞台でグランドピアノを弾いてみませんか。
部屋に閉じこもって練習しているだけの
そこのあなた！
そのピアノ演奏はいつ披露するの？
ピアノ復活組の大人たちに
舞台で演奏する機会を！と思って企画しました。
舞台の上で１人で演奏できます。
ドレスを着て演奏するもよし、
コスプレで演奏するもよし。
それを写真に撮って生かすも遊ぶもよし。
会場を回るお客様が自由に出入りしますが、
練習と少しの緊張感を味わう機会として頂ければ。
私達ＮＰＯの主催イベントなので
参加会費￥2,000円がかかりますが、
弾いてみたい方はお知らせください。
街角ピアノお申込みはこちら
お待ちしています。
ＮＰＯ法人スーリールファム
理事
安井恭子
（大昔練習から逃げ回っていたのを反省して30年ぶりにピアノ再開組）
ひっそりこっそり 9/30
Category: ヒトリゴト
ひっそりこっそり痩せるダンス
サボった9月の記録です。
2日＝ストレッチ
6日＝11+19+ストレッチ
7日＝11+19+11
10日＝11+6+6
11日＝6+11+10
12日＝11+19
13日＝11+19
27日＝19
30日＝11+19
続ければカラダは変わるし、
サボるとすぐ戻ろうとするし、
そんな事をしみじみと。
２ケ月ぶりに会った友達にも
「痩せた？」って言われない
姿かたちですが、
ぷよぷよお肉の横に
今までなかった線が入っているのです！
罫線？
「パツンパツン」だったTシャツの袖が
「パツン」になっているのです。
これじゃ、やっぱり わかんないか。
まぁいいや。
決戦は来年！としておきましょう。
10月も続けるわよ！
サボった9月の記録です。
2日＝ストレッチ
6日＝11+19+ストレッチ
7日＝11+19+11
10日＝11+6+6
11日＝6+11+10
12日＝11+19
13日＝11+19
27日＝19
30日＝11+19
続ければカラダは変わるし、
サボるとすぐ戻ろうとするし、
そんな事をしみじみと。
２ケ月ぶりに会った友達にも
「痩せた？」って言われない
姿かたちですが、
ぷよぷよお肉の横に
今までなかった線が入っているのです！
罫線？
「パツンパツン」だったTシャツの袖が
「パツン」になっているのです。
これじゃ、やっぱり わかんないか。
まぁいいや。
決戦は来年！としておきましょう。
10月も続けるわよ！
ドレスで演奏するもコスプレするもよし
Category: NPO法人スーリールファム
第７回 大人の文化祭
ＮＰＯ法人スーリールファムの秋フェスを
１１月７日（土曜日）に開催します。
２０２０年１１月７日（土曜日）
１０:００～１６:３０
横浜市開港記念会館 全館を貸切って
ワークショップ、アクセサリー、布小物、占い、マッサージなどのブース出展、
落語会あり、大人の発表会ありと盛りだくさん
秋フェス詳細はこちら
♪～♪～♪～♪～♪
講堂の舞台でピアノを弾いてみませんか。
ピアノの音色あふれる会場にしたい。
本当は
お部屋に閉じこもって練習しているだけの
ピアノ復活組の大人たちに
舞台で演奏してほしかったから。
舞台の上で１人で演奏できます。
ドレスを着て演奏するもよし、
コスプレで演奏するもよし。
それを写真に撮って生かすも遊ぶもよし。
会場を回るお客様が自由に出入りしますが、
練習と少しの緊張感を味わう機会として頂ければ。
私達ＮＰＯの主催イベントなので
参加会費￥2,000円がかかりますが、
弾いてみたい方はお知らせください。
街角ピアノお申込みはこちら
お待ちしています。
ＮＰＯ法人スーリールファム
理事
安井恭子
（ひっそりこっそり練習中）
よこはま野菜 de ごはん
Category: NPO法人スーリールファム
よこはま野菜 de ごはん
今日もよこはま野菜を食べよう！
鮭のホイル焼き、カボチャサラダ、大根の甘酢漬け、
豆腐とトマトとシラスとキムチ（これは料理とは言わないな…）
ＮＰＯ法人スーリールファムでは
よこはま野菜を応援すべく、超微力ながら
ケアプラザで野菜販売を行っています。
今日もよこはま野菜を食べよう！
鮭のホイル焼き、カボチャサラダ、大根の甘酢漬け、
豆腐とトマトとシラスとキムチ（これは料理とは言わないな…）
ＮＰＯ法人スーリールファムでは
よこはま野菜を応援すべく、超微力ながら
ケアプラザで野菜販売を行っています。
よこはま野菜 de ごはん
Category: 片づけレシピ塾
よこはま野菜deごはん
今日も横浜野菜を食べよう！
チキン南蛮（タルタルソースは玉ねぎとたまごのみ）トマト、
味噌汁（大根豆腐人参ナス）
ナスとジャコの炒め物
枝豆豆腐
ＮＰＯ法人スーリールファムでは、
よこはま野菜を応援すべく、超微力ながら
ケアプラザでの野菜販売を行っています。
今日も横浜野菜を食べよう！
チキン南蛮（タルタルソースは玉ねぎとたまごのみ）トマト、
味噌汁（大根豆腐人参ナス）
ナスとジャコの炒め物
枝豆豆腐
ＮＰＯ法人スーリールファムでは、
よこはま野菜を応援すべく、超微力ながら
ケアプラザでの野菜販売を行っています。
街角ピアノに調律は入りません
Category: NPO法人スーリールファム
第７回 大人の文化祭
ＮＰＯ法人スーリールファムの秋フェスを
１１月７日（土曜日）に開催します。
２０２０年１１月７日（土曜日）
１０:００～１６:３０
横浜市開港記念会館 全館を貸切って
ワークショップ、アクセサリー、布小物、占い、マッサージなどのブース出展、
落語会あり、大人の発表会ありと盛りだくさん
♪～♪～♪～♪～♪
講堂の舞台でピアノを弾いてみませんか。
発案は私。
ピアノの音色あふれる会場にしたいという単純な理由で。
でも本当は
お部屋に閉じこもって練習しているだけの
ピアノ復活組の大人たちに
舞台で演奏してほしかったから。
開港記念会館のピアノ
ヤマハＣＦフルコンサートグランドについて
ご質問があったのでここに書いておきますね。
今回のイベント用の調律は入っていません。
調律費用が捻出できず、そこはあきらめています。
ごめんなさい。
横浜市さんから「1年に1回はしていますよ」の回答あり。
舞台の上で１人で演奏できます。
会場を回るお客様が自由に出入りしますが、
練習と少しの緊張感を味わう機会として頂ければ。
私達ＮＰＯの主催イベントなので
参加会費￥2,000円がかかりますが、
弾いてみたい方はお知らせください。
街角ピアノお申込みはこちら
お待ちしています。
ＮＰＯ法人スーリールファム
理事
安井恭子
（ひっそりこっそり練習中）
グランドピアノを弾いてみない？
Category: NPO法人スーリールファム
第７回 大人の文化祭
ＮＰＯ法人スーリールファムの秋フェスを
１１月７日（土曜日）に開催します。
２０２０年１１月７日（土曜日）
１０:００～１６:３０
横浜市開港記念会館 全館を貸切って
ワークショップ、アクセサリー、布小物、占い、マッサージなどのブース出展、
落語会あり、大人の発表会ありと盛りだくさん
♪～♪～♪～♪～♪
講堂の舞台でピアノを弾いてみませんか。
発案は私。
ピアノの音色あふれる会場にしたいという単純な理由で。
でも本当は
お部屋に閉じこもって練習しているだけの
ピアノ復活組の大人たちに
舞台で演奏してほしかったから。
開港記念会館のピアノは
ヤマハＣＦフルコンサートグランド
（プロの方いわく）古くてカタカタですが
私には
憧れのグランドピアノ
舞台の上で１人で演奏できます。
会場を回るお客様が自由に出入りしますが、
練習と少しの緊張感を味わう機会として頂ければ。
私達ＮＰＯの主催イベントなので
参加会費￥2,000円がかかりますが、
弾いてみたい方はお知らせください。
街角ピアノお申込みはこちら
お待ちしています。
ＮＰＯ法人スーリールファム
理事
安井恭子
（ひっそりこっそり練習中）
よこはま野菜 de ごはん
Category: NPO法人スーリールファム
よこはま野菜deごはん
ＮＰＯ法人スーリールファムでは、
よこはま野菜を応援する「くるくるプロジェクト」を実施中。
なるべく横浜野菜を買って食べています。
肉多め野菜炒め、味噌汁、冷ややっこ、納豆・・・
キャベツとナスが横浜出身！
ＮＰＯ法人スーリールファムでは、
よこはま野菜を応援する「くるくるプロジェクト」を実施中。
なるべく横浜野菜を買って食べています。
肉多め野菜炒め、味噌汁、冷ややっこ、納豆・・・
キャベツとナスが横浜出身！
Ｈａｌｌ ｄｅ Ｐｉａｎｏ in 横浜市開港記念会館
Category: NPO法人スーリールファム
第７回 大人の文化祭
ＮＰＯ法人スーリールファムの秋フェスを
１１月７日（土曜日）に開催します。
２０２０年１１月７日（土曜日）
１０:００～１６:３０ ブース出展や落語会など
横浜市開港記念会館 全館
♪～♪～♪～♪～♪
講堂の舞台でピアノを弾いてみませんか。
発案は私。
ピアノの音色あふれる会場にしたいという単純な理由で。
でも本当は
お部屋に閉じこもって練習しているだけの
ピアノ復活組の大人たちに
舞台で演奏してほしいから。
家ではアップライトピアノをなるべく小さな音で弾こうと
ヘンな努力をしています。
おかげで、先生の所へ行くと
「もっと弾いて もっと！」とはっぱをかけられます。
11月7日のフェスでは
普通のグランドピアノだけど、舞台の上で１人で演奏できます。
会場を回るお客様が自由に出入りしますが、
練習と少しの緊張感を味わう機会として頂ければ。
私達ＮＰＯの主催イベントなので
参加会費￥2,000円がかかりますが、
弾いてみたい方はお知らせください。
街角ピアノお申込みはこちら
お待ちしています。
ＮＰＯ法人スーリールファム
理事
安井恭子
（ひっそりこっそり練習中）
ホールでピアノ in 横浜市開港記念会館
Category: NPO法人スーリールファム
第７回 大人の文化祭
ＮＰＯ法人スーリールファムの秋フェスを
１１月７日（土曜日）に開催します。
２０２０年１１月７日（土曜日）
１０:００～１６:３０ ブース出展や落語会など
横浜市開港記念会館 全館
♪～♪～♪～♪～♪
講堂では
「舞台でピアノを弾いてみませんか！」という
プログラムをやります。
ピアノの音色があふれる会場にしたいという単純な理由で。
でも本当は
お部屋に閉じこもって練習しているだけの
ピアノ復活の大人たちに
舞台で演奏してほしいから。
家ではアップライトピアノで練習しています。
それも小さなサイズの方。
音が少しでも小さくなるよう、楽譜を上部にたくさん重ねたり、
背面を板や布で隠しています。
フェスでは
普通のグランドピアノだけど、舞台の上で１人で演奏できます。
お客様が自由に出入りしますが、
練習と少しの緊張感を味わう機会として頂ければ。
私達ＮＰＯの主催イベントなので
参加会費￥2,000円がかかりますが、
弾いてみたい方はお知らせください。
街角ピアノお申込みはこちら
お待ちしています。
ＮＰＯ法人スーリールファム
理事
安井恭子
秋フェス２０２０開催します！
Category: NPO法人スーリールファム
第７回 大人の文化祭
ＮＰＯ法人スーリールファムの秋フェスを
１１月７日（土曜日）に開催します。
２０２０年１１月７日（土曜日）
１０:００～１６:３０
横浜市開港記念会館 全館
◆講堂プログラム◆
１、街角ピアノ １０：００～１３：００
出演 希望演奏者の方々
２、大人の発表会 １３：００～１４：００
出演 横浜ばじるダンサーズ
３、落語会 １５：００～１６：３０
出演 春風亭正太郎 ほか前座
◆ブース出展
◆セミナーなど 詳細はこちら
コロナ感染予防の為、事前予約制となります。
お問合せはメールで
k.yasui@sourirefemme.or.jp
ひっそりこっそり 8/31
Category: ヒトリゴト
ひっそりこっそり痩せるダンス
の
サボりまくりの8月後半
14日＝11+11+19
17日＝11+11+19
18日＝ストレッチ20分
19日＝11+11+19
21日＝ストレッチ20分
28日＝19
30日＝19+11+19
31日＝11+19
暑さにやられたり、家族のスケジュールが合わなかったりと
やらなかった理由はいくつもあげられるけど、
本当のワケは
目標がなくなったことかな。
お腹がプルプルだろうが、
二の腕がタルタルだろうが、
どうでもいいじゃん！って
気分がおちたりしていました。
そんな感じでやる気はまったくゼロだったけど、
カラダが動かしやすくなるっていう
別の魅力に取りつかれているのかも。
タケマリ先生、すごいよ。
カラダがスッキリするって良いものですね。
苦しくない運動は 続くものです。
の
サボりまくりの8月後半
14日＝11+11+19
17日＝11+11+19
18日＝ストレッチ20分
19日＝11+11+19
21日＝ストレッチ20分
28日＝19
30日＝19+11+19
31日＝11+19
暑さにやられたり、家族のスケジュールが合わなかったりと
やらなかった理由はいくつもあげられるけど、
本当のワケは
目標がなくなったことかな。
お腹がプルプルだろうが、
二の腕がタルタルだろうが、
どうでもいいじゃん！って
気分がおちたりしていました。
そんな感じでやる気はまったくゼロだったけど、
カラダが動かしやすくなるっていう
別の魅力に取りつかれているのかも。
タケマリ先生、すごいよ。
カラダがスッキリするって良いものですね。
苦しくない運動は 続くものです。
よこはま野菜 de ごはん
Category: NPO法人スーリールファム
よこはま野菜deごはん
ＮＰＯ法人スーリールファムでは
よこはま野菜を応援すべく
「くるくるプロジェクト」を立ち上げ、
微力ながら地域ケアプラザでの野菜販売を通じた
アクションをおこしています！
本日はエビ飯（コーン入り）、アジの南蛮漬け、トマトなり。
トマト、キュウリ、サラダ用玉ねぎが横浜出身でした。
ＮＰＯ法人スーリールファムでは
よこはま野菜を応援すべく
「くるくるプロジェクト」を立ち上げ、
微力ながら地域ケアプラザでの野菜販売を通じた
アクションをおこしています！
本日はエビ飯（コーン入り）、アジの南蛮漬け、トマトなり。
トマト、キュウリ、サラダ用玉ねぎが横浜出身でした。
久しぶりの調律です。
調律する時しか開けないので記念に撮ってみました。
後ろ姿は調律師さん。
調律する時しか開けないので記念に撮ってみました。
後ろ姿は調律師さん。
ひっそりこっそり 8/12
Category: ヒトリゴト
ひっそりこっそり痩せるダンス
11日＝11+11+19
12日＝11+19途中
こっそり存続の危機。
やる気が無くなってしまいそうな1日。
そんな日もあるよね。
来年までがんばればいいんだわ！って思えない今日。
明日から続けられるか。
11日＝11+11+19
12日＝11+19途中
こっそり存続の危機。
やる気が無くなってしまいそうな1日。
そんな日もあるよね。
来年までがんばればいいんだわ！って思えない今日。
明日から続けられるか。
ひっそりこっそり痩せるダンス 8/9
Category: ヒトリゴト
ひっそりこっそり痩せるダンス
真夏だけど頑張る編！
真夏には間に合わなかった編！！ とも言う。
冷房かけてダンス。
贅沢なものです。
8月
2日＝11+11+ストレッチ
4日＝11+11+19
6日＝11+11+ストレッチ
8日＝ストレッチほか30分
9日＝19分のみ
「笑えるつま先タッチ」は健在。
Youtubeで見つけた他のストレッチも試してみたり。
ここまで続けると、自分で思い出しながらいくつかは
できる様になってもいます。
タケマリ先生のお母さまの動画は
あえて見ないようにして・・・
あんなに足、あがんないし。
と、雑念いっぱいでカラダ動かしています。
続く！
真夏だけど頑張る編！
真夏には間に合わなかった編！！ とも言う。
冷房かけてダンス。
贅沢なものです。
8月
2日＝11+11+ストレッチ
4日＝11+11+19
6日＝11+11+ストレッチ
8日＝ストレッチほか30分
9日＝19分のみ
「笑えるつま先タッチ」は健在。
Youtubeで見つけた他のストレッチも試してみたり。
ここまで続けると、自分で思い出しながらいくつかは
できる様になってもいます。
タケマリ先生のお母さまの動画は
あえて見ないようにして・・・
あんなに足、あがんないし。
と、雑念いっぱいでカラダ動かしています。
続く！
ひっそりこっそり 7/最終週
Category: ヒトリゴト
ひっそりこっそり痩せるダンス
7月も最終週です。
偉いよね、ワタシ
1人で黙々とやっています。
1人だからやれているとも言うかな。
こんなのスタジオでやれって言われたら、
最後列の端っこに居るしかないものね。
先生の死角にはいりたい姿ですもの。
一番ブサイクなのは「つま先タッチ」
つま先にタッチはできるんだよ！
でも、何だか笑える。
笑える姿だけど、ここで一番汗が噴き出る。
笑いながら続けるのさ。
記録
27日=11+19
28日＝ストレッチのみ
29日＝11+19+11
30日サボり
31日＝11+19+11
7月も最終週です。
偉いよね、ワタシ
1人で黙々とやっています。
1人だからやれているとも言うかな。
こんなのスタジオでやれって言われたら、
最後列の端っこに居るしかないものね。
先生の死角にはいりたい姿ですもの。
一番ブサイクなのは「つま先タッチ」
つま先にタッチはできるんだよ！
でも、何だか笑える。
笑える姿だけど、ここで一番汗が噴き出る。
笑いながら続けるのさ。
記録
27日=11+19
28日＝ストレッチのみ
29日＝11+19+11
30日サボり
31日＝11+19+11
ひっそりこっそり 7/26
Category: ヒトリゴト
ひっそりこっそり痩せるダンス
を
ひっそりこっそりサボる。
やったのは20日、21日と今日26日だけ。
週3回やれば良くない？と甘やかす。
タイミングが合わなかったです。
タケマリ先生いわく
「夏までにスッキリさせる！」の夏本番だけど
夏の予定が何もないからね～。
でもワタシには秘密の本番がある。
つづけるさ。
を
ひっそりこっそりサボる。
やったのは20日、21日と今日26日だけ。
週3回やれば良くない？と甘やかす。
タイミングが合わなかったです。
タケマリ先生いわく
「夏までにスッキリさせる！」の夏本番だけど
夏の予定が何もないからね～。
でもワタシには秘密の本番がある。
つづけるさ。
ひっそりこっそり７/13141516171819
Category: ヒトリゴト
ひっそりこっそり痩せるダンス
絶賛実行中！
だれも「すごーい！」って言ってくれないけど
今週はコンプリート。
13日＝12＋19＋６
14日＝12＋19＋α
15日＝12＋19
16日＝11＋19
17日＝11＋19
18日＝ストレッチと腹筋
19日＝11＋19＋6
相変わらずのほんのり変化だけど、
「ワタシ腹筋が出来るのよ～」です。
昔々の「足首あたりを押さえてもらって、手を頭の後ろで組んで
起き上がる」ってヤツではありません。
あれは腰を痛める・傷める、首を痛める・痛めるで
おススメされていないしね。
腹筋ができるってニンマリしながら続く
絶賛実行中！
だれも「すごーい！」って言ってくれないけど
今週はコンプリート。
13日＝12＋19＋６
14日＝12＋19＋α
15日＝12＋19
16日＝11＋19
17日＝11＋19
18日＝ストレッチと腹筋
19日＝11＋19＋6
相変わらずのほんのり変化だけど、
「ワタシ腹筋が出来るのよ～」です。
昔々の「足首あたりを押さえてもらって、手を頭の後ろで組んで
起き上がる」ってヤツではありません。
あれは腰を痛める・傷める、首を痛める・痛めるで
おススメされていないしね。
腹筋ができるってニンマリしながら続く
